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Entrainement apnée en piscine

Entraînement piscine

Nous disposons de 2 entraînements par semaine en piscine.

Les exercices varient au cours des séances, selon votre progression

Quand ?

Les mercredi de 17h00 à 18h00 pour les 10 - 14 ans

(Entraînement enfant suspendu pour la saison 2023-2024)

Les vendredi de 20h00 à 21h30 dans le bassin de 50 mètres

Où ?

Piscine des Fontaine de Rambouillet

PPG - Préparation Physique Générale

Une séance de PPG par semaine pour compléter la préparation physique. Exercices de cardio et musculation au poids du corps sont au programme.

Quand ?

Le lundi de 19h00 à 20h00

Où ?

Stade du Vieux Moulin à Rambouillet

Entrainement PPG Préparation physique générale
Entrainement apnée en fosse de plongée

Fosse apnée

Des séances en fosse seront proposées tout au long de l'année pour travailler la verticalité et la compensation. Elles ont lieu principalement à la fosse de Chartres et occasionnellement en région parisienne.

Quand ?

Dates et horaires aléatoires selon la disponibilité des créneaux

Où ?

Piscine l'Odyssée à Chartres

Sortie en mer

Au cours de la saison, une ou plusieurs sorties en mer seront organisées. C'est l'occasion de mettre en pratique tout ce qui a été appris en se faisant plaisir en milieu naturel. L'occasion d'admirer de beaux paysage sous-marin, sa faune et sa flore.

Ces sorties ont lieu à différentes périodes de l'année, mais principalement en fin de saison (avril, mai, juin).

Les destinations et durées varient en fonction des opportunités

Sortie apnée en mer randonnée subaquatique
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